德國(guó)埃森大學(xué)的安德雷爾斯和米卡萊森博士認(rèn)為：對(duì)中度心功能不全的病人，進(jìn)行手、腳的溫、涼浴，有一定療效。這種溫、涼浴使上肢和下肢的血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液流通，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。特別是以從手浴到足浴的順序進(jìn)行的溫、涼浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，具有與運(yùn)動(dòng)同樣的效果。對(duì)有運(yùn)動(dòng)禁忌的心功能不全患者相當(dāng)有效。米卡萊森博士等學(xué)者對(duì)15名有中度心功能不全的患者，每天進(jìn)行3次從手到腳的溫浴→涼浴各10分鐘。6周后，發(fā)現(xiàn)癥狀有明顯的改善。 

 

　　這就從科學(xué)上證明了：本來(lái)是日本民間的手足浴對(duì)疾病的治療效果有多顯著！ 

 

　　日式手足浴的做法： 

 

　　在臉盆中倒入43℃的熱水，加入一撮鹽。把手（或腳）放入水中浸泡10分鐘，反復(fù)進(jìn)行2～3次。天冷時(shí)要防止水變涼，要不斷補(bǔ)充熱水，保持水溫。 

 

　　進(jìn)行手浴，可以促進(jìn)手、上肢、肩以及頸部的血液循環(huán)，溫暖上半身，對(duì)治療手指、肘關(guān)節(jié)、肩部的關(guān)節(jié)痛和肌肉痛都有效。 

 

　　足浴也同樣，能夠促進(jìn)下肢和腰部的血液循環(huán)，可以緩解膝腰痛，促進(jìn)腎部血液循環(huán)，增加排尿，減輕浮腫。