俗話說：“冬練三九，夏練三伏。”夏季是很多喜愛運(yùn)動(dòng)的人勤練的季節(jié)， 對(duì)他們來說，那種暢快流汗的感覺是那么的美妙。夏季高溫悶熱，對(duì)人的體 能消耗特別大，各器官的衰老比其他季節(jié)更為明顯。如果在夏季運(yùn)動(dòng)，更能 起到抗衰健體的效果。然而，運(yùn)動(dòng)也要根據(jù)季節(jié)的變化有所偏重。對(duì)于夏天 而言，養(yǎng)心才是最重要的。

按照我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，人體的心血管功能對(duì)氣溫的變化最敏感，氣 溫驟然升高會(huì)誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。所以，心血管疾病患者在夏季更 要注意保護(hù)心臟，要盡量避免因?yàn)樘鞖庋谉岫T發(fā)的過度緊張、激動(dòng)、焦慮、 抑郁等情緒。

中醫(yī)說“夏養(yǎng)心”，所以夏天運(yùn)動(dòng)的目的就是以健脾養(yǎng)心、益氣生津?yàn)?主，以靜為主，以動(dòng)為輔，動(dòng)靜結(jié)合，通過緩慢而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使人體適應(yīng) 夏季氣候變化，增強(qiáng)體質(zhì)，提 超碰在线视频人人湿人人澡com | 色野视频在线播放 | 国产精品无码久久久久成人麻豆 | 亚洲无码精品人妻 | 国内精品无码一区二区三区 | 久久午夜不卡视频 | 艳妇乳肉豪妇荡乳AV无码利 | aaaa国产精品| 女明星A一级毛片 | 九州av永久地址 | 导航熟妇A片91 | 免费看自慰喷水黄色 | 日本一级婬片免费看 | 色呦呦无码在线观看 | 精品无码秘 人妻一区二区 国产乱300部老熟女露脸 | 久久免费看黄A级毛片暴力 国内精品久久久无码精品顺 | o欧美丝袜内射高潮 | 天天爽夜夜爽夜夜爽精品 | 丰满少妇A级A片免费看 | 欧洲无码一区二区三区四区五区 | xxx日韩亚洲捆绑精品AV在线免费观看 | 99国产人妻熟女 | 中国熟妇性生交91XXXXX | 99然这里有精品 | 黄色小说免费观看 | av无限亚洲无码 | 国产精品美女www爽爽爽视频 | 国产精品国产对白熟妇 | 俄罗斯一级婬片AAAAA片 | 00无套内射国产日韩观看 | 国产后入美女导航 | 一级片免费日本91 | 日韩视频在钱播放 | 泰国艳妇在线视频 | 丰满人妻中文字幕丝袜美腿乱 | 天天干天天谢天天插 | 在线免费观看喷a | 爽妇一区二区三区 | 国产久久久一二三四区 | 波多野结衣久久蜜桃 | 羞羞视频X在线免费观看 |