人從出生到死亡，大概有1/3的時間是在睡眠中度過，而枕頭就自然成 為相伴我們時間最長的一個伙伴。選對了枕頭，不僅能提高我們的睡眠質(zhì)量， 而且還能提高我們工作生活的質(zhì)量。

如果你清晨醒來，發(fā)現(xiàn)自己的脖子無法動彈了，而且還腰酸背痛，感覺睡了一覺比不睡還累，那你就有必要考慮是不是枕頭的問題了。

一個好的、適合的枕頭，應(yīng)該是符合人體力學(xué)設(shè)計的，它不僅對頸椎， 而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。脊椎是人體萬病的起源地， 有一個健康的脊椎，才能保持身體健康。

那么，什么樣的枕頭才適合你呢？有人覺得枕頭越高越好，其實這種想 法并不正確。枕頭太高，無論以什么姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸 弧度，會加重頸椎負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致落枕。若出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳 鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，這都有可 能是枕頭太高的緣故。反之，枕頭太低也不好。枕頭太低會使頭部充血，容 易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾 的情況。‘

專家告訴我們，只有無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭 才是合適的枕頭。一般成人以仰臥時枕高15〜20厘米，側(cè)睡時枕 老妇乱子伦被内射 | 熟妇人交复古videos复古 | 熟女人妻AⅤ中文字幕在线 国产精品秘 视频免费观看 | 91肉色丝袜老熟女 | 中文字幕特黄A片 | 蜜桃AV噜噜一区二区三区老牛 | 小仙女一区二区三区 | 娇BBB搡BBB| 熟妇人妻aV在线 | 中文字幕精品乱码亚洲影视无码 | 欧美日韩国产久久久 | 99成人做爰A片免费视频 | 91久久精品无码人妻| 日本熟妇六十路五十路 | 国产午夜精品视频在线观看 | 亚洲,另类欧美,春色,小说 | 丝袜网站在线观看黄 | 五月天综合成人网站 | 一区二区无码久久久 | 揉BBB搡BBB| 18禁无码在线亚洲 | 自拍视频三区韩国 | 日批免费在线观看 | A片免费看看看看看 | 国产精品网红主播亚洲 | 国产免费日批视频播放 | 巨爆乳中文字幕爆乳小向美奈子 | 国产肥白大熟妇BBBB | 久久人人超碰骚妇 | 一区二区 中文字幕 | 亚洲AV蜜桃永久无码精品XXX | 四虎三级女奸兔弗 | 偷拍二三四五六区精品视频 | 国产精品无码久久久久久久密臀 | 爽 操 啊 国产 | 欧美国产一区在线观看 | 17C在线视频一区 | 最新AA片在线观看 | 亚洲AV无码免费大片 | 婷婷五月欧美激情 | 97亚洲视频欧美视频乱伦小说 |