現(xiàn)在有許多人喜歡邊如廁邊看書，便排空了也不起來(lái)，殊不知這樣不 僅不衛(wèi)生，長(zhǎng)此以往還會(huì)使直腸靜脈長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。天津市 人民醫(yī)院肛腸專家張作興教授認(rèn)為，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)蹲廁超過(guò)3分鐘可 直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，易引發(fā)痔瘡，病情的輕重還與時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。 痔瘡與直腸癌最突出的相似癥狀就是便血，而且往往都是新鮮血。臨 床診治中發(fā)現(xiàn)，許多年輕的直腸癌患者早期便血顏色鮮紅或者暗紅，同時(shí) 伴有黏液，卻都誤認(rèn)為得了痔瘡而未引起重視。直到出現(xiàn)大便次數(shù)增多、有排便不盡感和糞便有血、膿、黏液及特殊臭味等中晚期癥狀后，才到醫(yī)院 就診，延誤了最佳治療時(shí)機(jī)。張培達(dá)建議有便血的病人，無(wú)論有沒有痔瘡， 都應(yīng)定期去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生做直腸或結(jié)腸鏡檢查。

對(duì)于痔瘡的防治，肛腸專家們認(rèn)為，痔瘡患者首先要學(xué)會(huì)心情適時(shí)放 松，然后要養(yǎng)成每日大便一次的良好習(xí)慣。要保持肛門清潔，每晚睡前溫 水坐浴一次。睡眠時(shí)宜采取右側(cè)臥位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。從事久坐、久 立、久蹲職業(yè)的人要經(jīng)常變換體位，適當(dāng)?shù)卦黾踊顒?dòng)量，參加工〈課〉間操。 此外，多做提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防痔瘡最簡(jiǎn)便有效的方法。方法是〈坐、臥、站立 均可〉：吸氣時(shí)，肛門用力內(nèi)吸上提，緊縮肛門，呼氣時(shí)放松。每次肛門放 松、緊縮30下，早晚各一次。若能采取胸膝臥位〈雙膝跪姿、胸部貼床、抬 高臀部〉進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，則效果更好。