以藥代食：別忘了食物是最好的醫(yī)藥

俗話說，藥補不如食補。因此，重藥物、輕食物不是科學的做法。殊不知曰常生活中的許多食物也是好的滋補品.如多吃薺菜可治療高血壓：多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，止咳化痰；多吃山藥能補脾胃。就連我們曰常所食用的芝麻、胡桃、花生、紅棗、扁豆.藕等，其實也是進補的佳品。

 

進補單一：“偏補”對健康也不利

生活中大多數(shù)人總是喜歡按著自己的口味，專服某一種補品。這種做法也是不對的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，長此以往會影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡，從而會發(fā)展成"偏食""嗜食"，這對健康是十分不利的。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面系統(tǒng)地加以調(diào)理，而且不同的季節(jié)，對保健藥物和食物也有不同的需求。如牛羊狗肉、辛辣食物、酒等，都是偏溫熱的，會導致體內(nèi)毒火盛，口干、口渴、嗓子疼，嚴重的還會引發(fā)結(jié)腸炎。因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是非常有必要的。

 

重“進”輕“出”：排除毒素才會一身輕

隨著人們生活水平的提高,不少家庭天天大魚大肉的，這些葷腥油膩食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時排出。生活中有些人排便無規(guī)律.進而會導致便秘，這使得毒素無法正常排出體外。因此養(yǎng)生專家提出了關(guān)注"負營養(yǎng)"的保健新觀念，即重視人體當中廢物的排出，減少"腸毒" 日韩欧美国产一二三区无码黑寡妇 | 中文字幕人妻1区色欲 | 久久中文字幕亚洲 | 亚洲女同熟女老女人 | 波多野结衣168在线 AV第一福利大全导航 | 亚洲国产精品va在线看黑人 | 精品日韩中文字幕 | 精品久久成年蜜桃 | 爱搞免费在线视频 | 免费在线A级视频 | 极品粉嫩小穴白浆18P | w'w'w亚洲av | 久久肉色丝袜脚交 | 干欧美亚洲美老太 | 91污在线观看污 | 陌陌影视在线观看高清完整版 | 日韩粉嫩精品一二区 | 四川一级老板毛片 | 成人网战日批免费 | 久久欧美国产伦子伦精品按摩 | 成人AV一区,二区,三区 | 国产精品99久久久久久人免费 | 国产婬片lA片久久久久久动漫 | 天天躁日日躁狠狠躁欧美老妇小说 | 红桃成人版AV线 | 中文字幕,母乳熟女 | 精品少妇ThePorn | 超碰人妻中文字幕 | 日本內射在线电影 | 91丨九色丨海角社区 | 乱婬交换粗大多P | 日本va欧美va欧美va清高 | 亚洲一区二区丝袜 | 日本中文字幕电影网 | 一级黄色农村美女黄色二级黄色 | 精品无码黑人一区 | 蜜桃乱码精品一区 | 欧美大片一区二区三区 | 国产男女猛烈无遮挡免费视频几秒 | 91精品国产乱码久久久久久 | 免费视频在线观看黄 |