長期飽食會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)

    長期飽食會(huì)加重我們的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān),易導(dǎo)致消化不良。如果一些未被消化的食物長時(shí)間滯留在腸道內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生大量的毒素和致癌物質(zhì)，這些毒素和致癌物質(zhì)不但使人患腸道疾病，而且它們被腸道吸收會(huì)透過心腦屏障，損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

 

長期飽食使大腦早衰

    曰本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：長期飽食會(huì)導(dǎo)致大腦早衰。因?yàn)轱柺澈?，胃腸道循環(huán)血容量增加，造成大腦血液供應(yīng)相對不足，使腦細(xì)胞正常生理代謝受到影響，甚至引起冠心病病人發(fā)作絞痛，誘發(fā)膽石癥、膽囊炎、糖尿病等。

 

年輕時(shí)常飽食到老會(huì)得骨質(zhì)琉松

     一組實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，自由飽食的小白鼠，隨著年齡的增長，體內(nèi)甲狀旁腺素明顯增加；而平時(shí)只吃七八成飽的小白鼠，體內(nèi)甲狀旁腺素增加不明顯。人類同樣也存在著這種現(xiàn)象，年輕時(shí)經(jīng)常進(jìn)食過飽，到老年后，由于體內(nèi)甲狀旁腺素含量明顯增高，骨質(zhì)脫鈣返流入血現(xiàn)象就會(huì)曰趨嚴(yán)重，患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)就會(huì)明顯增加，即使從食物中攝取大量的鈣和額外補(bǔ)鈣，也只是增高血液中的鈣，于消除骨質(zhì)疏松收效不大。

 

長期飽食會(huì)使人過早衰老

     我們呼吸時(shí)所吸收的氧，大約有2%被氧化酶催化形成活性氧——自由基，自由基對人體的傷害是非常大的.它可使細(xì)胞受損，動(dòng)脈血管硬化，引發(fā)多種疾病、衰老，甚至死亡。當(dāng)人體中產(chǎn)生的自由基超過一定量時(shí)，人老化的程度就越快。而少吃點(diǎn)可以減少自由基的產(chǎn)生，使細(xì)胞免受其窖，從而延緩衰老。