睡前玩手機有姿勢，學(xué)會7招不傷身

1、手機燈光調(diào)到最低

晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調(diào)到最低，然后，也不要把手機屏幕正對著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、千萬不要身體側(cè)躺著玩手機

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。為了我們的眼睛，請不要側(cè)躺著身體玩手機！

3、不要俯臥狀玩手機

俯臥對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡而使手機還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、比較好的方法是仰著玩手機

這樣對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩，這是最好、對健康影響最小的方式！

5、晚上瀏覽器屏幕盡量調(diào)到夜間模式

我們感知字體是通過色差反應(yīng)來識別的，兩種顏色的色差越大，就越費視力，顏色為：白紅橙黃綠藍腚紫 一牛影视日本午夜福利 | 欲求不满的人妻 - 91Porn | 亚洲www无码专区 | 亚洲 日韩 欧美 国产 | 欧美日韩在线91在线观看 | 手机在线看不卡av | 亚洲一区免费观看 | 一及a一片av免费 | 日韩欧美aaaaa | 精品久久成年蜜桃 | ●苍井そら无码流出 videos | 国产老熟女first | 国产福利在线观看 | 人妻夜夜爽天天爽 | 熟妇高潮一区二区精品午夜无码 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃91片 | 色偷偷噜噜噜亚洲男人 | 艳妇乳肉豪妇荡乳av无码purn | 超碰人人澡人人射 | 国产一级一级a毛免费观 | 日韩精品人妻AV | 一级片免费日本91 | 夜夜嗨AⅤ免费视频 | 伊人无码不卡视频 | 精品 无码 免费 国产 | 国产电影理论免费 | 少妇被狂躁爽一区二区 | 中文字幕 一区二区三区四区五区 | 2018久久精品 | 无限资源亚洲无码 | 日韩 欧美p片内射在线海角 | AV免费精品一区二区三区蜜桃 | 国产又爽又黄又嫩又猛又粗 | 亚洲国产97在线精品一区 | 国产区精品一二三免费看 | 国产一级片一级片 | 国内精品久久久无码精品顺 | 人人摸高潮喷水视频 | av在线观看屁站 | 国模冰冰炮一区二区 | 台湾佬成人娱乐2222XXXX |