泡澡養(yǎng)生可不是現(xiàn)代人的發(fā)明，早在4000年前戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，就已經(jīng)有藥浴療法，中醫(yī)科主治醫(yī)師吳明珠表示，中醫(yī)典籍記載的藥浴，用途涵蓋治病、健身到美容，是相當(dāng)普及的養(yǎng)生方式。 泡澡能提高中心體溫，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，改善手

人人想長(zhǎng)壽，沒(méi)人想變老，“老而不衰”是延長(zhǎng)人生精華歲月的要點(diǎn)。盡管國(guó)人平均壽命增加，卻尚未能減緩衰老過(guò)程，疼痛、失能、孤立、體弱。 但菲力普·米勒醫(yī)師（Philip Lee Miller, MD）在他和美國(guó)延壽基金會(huì)

入秋后氣溫驟降，免疫系統(tǒng)像是“大敵當(dāng)前”一樣，跟著拉警報(bào)！有人開始出現(xiàn)口干舌燥，或是喉嚨發(fā)癢干咳不止、呼吸不順，甚至老人家的血壓忽高忽低，像坐“云宵飛車”，有三高困擾的人就擔(dān)心癥狀一發(fā)不可收拾

什么是五臟之毒？ 在中醫(yī)角度看來(lái)，人的體內(nèi)有許多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外，或?qū)ξ覀兊纳眢w和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都被稱為“毒”，例如：痰濕，食積，上火，淤血，氣郁，寒氣等這些毒素長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，就會(huì)加速五臟的

“忙碌了一整天，已經(jīng)不想再為晚餐而操心了，隨隨便便解決就行了。”你是不是也這樣做呢？還是選擇吃一頓豐富的晚餐呢？你可知道，晚餐不當(dāng)是引起多種疾病的重要因素呢？健康的晚餐應(yīng)遵循三大原則： 1.清淡、低脂、易

你是否隨著年齡增長(zhǎng)，總是忘東忘西、丟三落四，感嘆自己記憶力大不如從前嗎？別擔(dān)心！想找回記憶力，也許你可以從改變飲食著手。根據(jù)美國(guó)哈佛大學(xué)最新研究指出，多食用莓果類、綠色蔬菜，以及柳橙汁可降低記憶喪失風(fēng)險(xiǎn)，尤其在中年

酸，甜，苦，辣，咸這五味讓世界各地的美食添上了味道，讓人享盡了天下的美食。酸甜苦辣咸讓人們對(duì)食物不在感到乏味，更是讓人追求著更完美的味道。但是，為了健康，在中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，各種味道的食物都應(yīng)該均衡進(jìn)食。 酸： 中醫(yī)講&ldquo