圖/@視覺中國“陽康”人新春如何“動起來”？出現(xiàn)哪些危險信號，需立即停止運(yùn)動？如何應(yīng)急處理？中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)科主任何愛珊教授和首屆“實(shí)力中青年醫(yī)生”、該院心血管醫(yī)學(xué)部

鐵元素對人體的功效？鐵是紅血球的一部分，具有將氧氣輸送到全身的重要功能，但人體無法自行制造，必須從食物中取得。如果鐵質(zhì)攝取量太低，無法補(bǔ)充每日耗損，身體缺鐵，進(jìn)而引發(fā)貧血和疲勞等癥狀，幸好有許多含鐵食物可以滿足我們的

春天到來、氣溫回暖。中醫(yī)師提醒，春季最易遭受風(fēng)邪侵犯，免疫力差、有過敏體質(zhì)、高血壓的族群，要格外當(dāng)心保暖。此時可多吃具有辛香氣的綠色食物，如香菜、韭菜、芹菜等，幫助體內(nèi)陽氣生發(fā)；并避免吃檸檬、橘子等酸食。春季生機(jī)

飯后吃：維生素E是脂溶性，須要透過脂肪來消化吸收，所以吃維生素E的最佳時間是飯后1小時內(nèi)，或者隨餐一起吃也可以。搭配油脂：若搭配油脂同時攝取，吸收效果會更好。復(fù)方維生素E保健食品：除維生素E之外，也添加其他保健成分，方便一

維生素E功效有哪些？維生素E（維他命E）是脂溶性維生素，須藉由食物中的脂肪來消化吸收。雖然維生素E通常被認(rèn)為是一種單一的化合物，但實(shí)際上是一組8種脂溶性化合物。維生素E的重要功效有：抗氧化、抗老：維生素E具有強(qiáng)大的抗氧化

春分已至，大地回暖。各種野菜生機(jī)勃勃競相長出。在這踏青時節(jié)，人們漫步郊野，面對綠油油的野菜，有的人會怦然心動。但是，有些野菜與有毒植物外表酷似，為避免公眾誤采誤食野菜中毒，特作如下消費(fèi)提示。陌生野菜莫要采，熟悉野菜需

即使是不會煮菜的朋友，可能都聽過這個小常識：初榨橄欖油適合拿來涼拌色拉，煎炒炸等高溫烹調(diào)最好還是用大豆色拉油。難道“特級”初榨橄欖油嬌滴滴不耐高溫嗎？還是其中有什么誤解？今天的一分鐘健身教室將用科學(xué)的

為什么有些人老化的特別快，像是膚質(zhì)變差、發(fā)胖、出現(xiàn)白發(fā)、掉發(fā)、體力與肌力減弱，甚至性功能及性欲降低等？抗衰老專家王桂良表示，衰老與5種荷爾蒙不足、失衡息息相關(guān)，想要回春有望，日常生活要做到以下5步聚，就有助于防止這5